Kraftorientiertes Beckenbodentraining 

Die Beckenbodenmuskulatur ist eine besonders wichtige Muskulatur. Sie verschliesst den Rumpf von unten und sorgt für eine aufrechte Haltung. In dem Kurs werden vor allem praxisorientierte Inhalte vermittelt, aber auch Theorie und anatomisches Wissen. Beckenbodentraining eignet sich hervorragend als Rückbildung nach einer Schwangerschaft, als Prävention vor Beckenbodenschwäche im Alter und  für ein sensibilisiertes Körperbewusstsein.