Pilates  

Das Zentrum der Pilatesmethode ist die Kräftigung der Körpermitte, der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie des unteren Rückens. Die Übungen werden sehr kontrolliert und exakt ausgeführt, sodass eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule und der Extremitäten erzielt wird und der Körper umfassend trainiert wird. Fließende Bewegungen und eine gezielte Atmung fördern Kraft und Beweglichkeit.